š„Pilates Body Touw - Het geheim voor een perfecte lichaamsvorm
š„Pilates Body Touw - Het geheim voor een perfecte lichaamsvorm
| Minimale hoeveelheid | Korting |
|---|
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Bouw in slechts enkele minuten per dag een sterk, sierlijk lichaam op en beleef een reis van zelfontdekking en transformatie met de Pilates Sculpt Bar!
Transformeer je lichaam met Pilates
Wist jeĀ Ā dat Pilates een populaire low-impact oefening is? Het is effectief voorĀ Ā gewichtsverliesĀ ,Ā Ā sterker worden,Ā spiermassaĀ Ā opbouwenĀ Ā enĀ Ā de houdingĀ verbeteren Ā zonder risico op blessures.
Breng uw lichaam weer in vorm!
Ervaar full-body workouts vanuit het comfort van uw huis. Deze multifunctionele pilatesbar helpt je af te vallen, spieren op te bouwen en de flexibiliteit en behendigheid te vergroten. Het kan worden gebruikt voor het uitvoeren van verschillende oefeningen (boven- en onderlichaam)
Bouw een sterk, sierlijk lichaam in slechts enkele minuten per dag!
Onze pilatesbar is perfect voor iemand die sterker wil worden, de flexibiliteit wil vergroten, zijn lichaam wil versterken, blessures wil voorkomen, wil afvallen, spieren wil opbouwen enz...
Snelle en effectieve trainingen
Krijg een volledige lichaamstraining in een kortere tijd, waardoor het perfect is voor mensen met drukke schema's of beperkte trainingsvensters!
Verhoogde calorieverbranding
De weerstand van de pilatesreep helpt de calorieverbranding tijdens trainingen te verhogen, waardoor het een effectief hulpmiddel is voor mensen die hun gewicht willen beheersen of de algehele conditie willen verbeteren!
Geschikt voor alle fitnessniveaus
De Sculpt Bar is ontworpen voor verschillende fitnessniveaus, waardoor beginners tot gevorderde gebruikers hun trainingen kunnen aanpassen en zichzelf geleidelijk kunnen uitdagen!
Specificatie:
- Productspecificaties: diameter 91cm
- TPE-lengte 75cm
- Buitendiameter katoen 32 cm
- RVS binnendiameter 22cm
-
Materiaal: roestvrijstalen buis + schuim
ššHier vindt u een gedetailleerde uitleg over hoe u een Pilates-bar effectief en veilig kunt gebruiken, evenals enkele Pilates-baroefeningen:
1. Voorbereiding:
Ā Ā - Zorg ervoor dat de Pilates-stang in goede staat verkeert, zonder slijtage of breuk.
Ā Ā - Zoek een veilige en ruime plek voor uw training, uit de buurt van voorwerpen die uw bewegingen kunnen belemmeren.
Ā Ā - Als je een beginner bent of gezondheidsproblemen hebt, raadpleeg dan een professionele Pilates-instructeur voordat je begint.2. Basishouding:
Ā Ā - Houd de Pilates-stang met beide handen vast, waarbij u uw armen gestrekt en langs de zijkanten van uw lichaam houdt.
Ā Ā - Zorg voor een rechtopstaande houding met een opgeheven borst en een betrokken kern voor stabiliteit en evenwicht.3. Oefeningstechnieken:
Ā Ā - Kerntraining: Gebruik de Pilates-balk voor rotaties, kantelingen of buigbewegingen terwijl u staat of zit om uw buikspieren en kerngroep te versterken.
Ā Ā - Armoefeningen: voer duw-, trek- of draaibewegingen uit met de Pilates-balk om de armsterkte en schouderstabiliteit te verbeteren.
Ā Ā - Lichaamsstrekkingen: plaats de Pilates-stang achter uw rug en buig langzaam uw lichaam om de rek langs de wervelkolom en de algehele lichaamsextensie te voelen.
Ā Ā - Beentrainingen: gebruik squats, beenliften, lunges en andere beenbewegingen met behulp van de Pilates-balk om de kracht en flexibiliteit van uw dijen en bilspieren te vergroten.4. Veiligheidsmaatregelen:
Ā Ā - Zorg voor een goede uitlijning en vermijd overbelasting tijdens uw oefeningen, waarbij u binnen uw mogelijkheden blijft.
Ā Ā - Voer de oefeningen uit met de juiste vorm en stabiliteit, vermijd overmatige kracht of neem verkeerde houdingen aan om blessures te voorkomen.
Ā Ā - Als u ongemak of pijn ervaart, stop dan onmiddellijk met trainen en raadpleeg een arts of professionele instructeur voor advies.Houd er rekening mee dat het bovenstaande slechts een basisinleiding biedt tot Pilates-baroefeningen. Om de technieken beter te begrijpen en onder de knie te krijgen, is het raadzaam om te oefenen onder begeleiding van een ervaren instructeur of hulp te zoeken bij een gekwalificeerde Pilates-trainer.
